RETREAT estivo
rallenta. respira. riNASCi.
Tre giorni per rallentare, ascoltare e ritrovare la tua armonia interiore
Pochi posti disponibili
Se desideri partecipare ti consigliamo di iscriverti subito
11 – 12 – 13 luglio 2025
RETREAT estivo
rallenta. respira. riNASCi
Tre giorni per rallentare, ascoltare e ritrovare la tua armonia interiore
Pochi posti disponibili, se desideri partecipare ti consigliamo di iscriverti subito
11 – 12 – 13 luglio 2025
Hai presente quella sensazione di essere sempre “ON”?
Tutto veloce, tutto urgente, sempre con il cervello acceso anche quando vorresti solo silenzio?
Viviamo spesso con il fiato corto.
Non solo nei momenti di corsa, ma anche da fermi.
Come se trattenere il respiro fosse diventato normale.
L’aria arriva solo a metà, il tempo scappa via, e quel senso di presenza… si fa sempre più raro
Questo retreat nasce da qui
Dal bisogno di rallentare davvero, di togliere il superfluo e tornare all’essenziale
Qui, il respiro torna pieno
Il corpo si ricorda come ci si muove senza urgenza
Il tempo non si rincorre: si ascolta
Cosa ti aspetta
Un lungo fine settimana in cui il silenzio nutre, il corpo si muove con dolcezza, il contatto con la natura riporta lucidità, e ogni gesto diventa cura.
Niente teoria, niente obblighi. Solo attività semplici per staccare la spina e ritrovare il tuo ritmo:
Camminate nel bosco per ritrovare il contatto con la natura
Meditazioni guidate adatte anche a chi non ha mai meditato
Movimento consapevole: niente palestra, solo giocare con il corpo
Spazio creativo
Momenti di condivisione in un gruppo piccolo, accogliente e protetto
Spazi liberi per ascoltarsi
Tempo libero per leggere, dormire,passeggiare o non fare assolutamente nulla
Ma soprattutto, niente da dimostrare, nessuna performance. Solo tu, così come sei.
E va benissimo
Perchè partecipare
Perché ogni tanto serve fermarsi. Non per fuggire, ma per tornare.
Tornare a un ritmo che ti assomiglia.
Tornare a te.
Perché ogni tanto serve mollare, staccare, respirare, ascoltarsi.
Perché non serve andare chissà dove per ritrovarsi. Serve solo un tempo che non corre, ma accoglie.
Un tempo che ti lascia spazio, che ti permette di respirare.
Un tempo tuo.
Perché:
- Il tempo non si trova, si sceglie
- Lo stress ha voce. Ma tu la senti?
- Il tuo corpo non mente, ma lo ascolti solo quando grida
- Perché dentro di te c’è un ritmo che conosce la strada, anche quando tutto fuori va veloce
- E sì, abbracciare un albero può essere sorprendentemente sensato
Il mondo può aspettare. Ma la tua vita no.
Tu, intanto, respira. E ascolta il passo nuovo che nasce da dentro
Ti aspettiamo. Con il tempo giusto, nel posto giusto. E la libertà di esserci.
INFO PRATICHE & ATMOSFERA
Abbiamo raccolto qui le informazioni essenziali per accompagnarti con semplicità verso il tuo arrivo.
Dalla logistica all’energia del luogo, troverai tutto ciò che ti serve per prepararti al ritiro con serenità, lasciando che sia la tua presenza – e non l’organizzazione – a guidarti nel viaggio.
Cosa portare
Abbigliamento comodo e leggero. Scarpe adatte per camminare nella natura. Se vuoi, anche una borraccia, un telo leggero e magari un taccuino per annotare pensieri.
Arrivi e Partenze
L’accoglienza sarà possibile già dalle 15.00 di venerdì 11 luglio. Il retreat inizierà ufficialmente alle 18.00 con il primo cerchio di apertura. Si concluderà domenica 13 luglio alle 17.00
L'Atmosfera
Informale, accogliente, autentica. L’idea è di creare un piccolo gruppo affiatato, dove ognuno si senta libero di esserci e di condividere.
Dove si dorme
In casa, tutti insieme ma con spazio e privacy. Ci sono 6 camere totali – 4 doppie e 2 triple – tutte con letti singoli, bagno privato con asciugacapelli e un bollitore in stanza per le tue tisane della buonanotte (o del risveglio).
Come arrivare
Non sono previste navette, ma una volta raccolte le iscrizioni, potremo favorire la condivisione di passaggi in auto tra partecipanti della stessa zona.
Iscriviti al Retreat
Il Programma delle Giornate
venerdì 11 luglio
Rallenta
- dalle 15.30 accoglienza e sistemazione
- 17.00 Sessione di lavoro
- 20.00 Cena
- 21.30 Sessione serale
sabato 12 luglio
Respira
- 7.45 Sessione mattutina
- 8.30 Colazione
- 10.00 Sessione di lavoro
- 13.00 Pranzo
- 14.00 Tempo libero
- 16.00 Sessione di lavoro
- 20.00 Cena
- 21.30 Sessione serale
domenica 13 luglio
Rinasci
- 7.45 Sessione mattutina
- 8.30 Colazione
- 10.00 Sessione di lavoro
- 13.00 Pranzo
- 14.00 Tempo libero
- 15.00 Sessione di lavoro conclusiva
- 17.00 Saluti e rientro
Quanto mi costerà?
Il contibuto è di 350€ comprensivo del pernottamento in camera doppia o tripla, e dei pasti
All’atto dell’iscrizione è richiesto il versamento di 150€ a titolo di caparra non rimborsabile, ma eventualmente cedibile ad un altro partecipante.
Il saldo è da effettuarsi entro il 4 luglio.
Come mi iscrivo?
Per formalizzare l’iscrizione al ritiro invia un’email a info@essenzemalu.it o compila il form qui sotto per ricevere il modulo di iscrizione e le coordinate per effettuare il versamento della caparra.
Dove si tiene il retreat?
Il ritiro si tiene in un incantevole ed intimo centro seminari a Stresa, località l’Alpino.
Il centro si trova a circa 800 metri di altezza e a 20 minuti da Stresa. Circondato da splendidi parchi con alberi secolari, a 1 KM dai sentieri di accesso al parco del Mottarone offre la possibilità di riposare e di rigenerarsi con camminate, gite a cavallo e escursioni al lago.
E per l’alloggio e i pasti?
La struttura è dotata di camere doppie e triple con bagno privato, semplici e dotate di tutti i comfort.
I pasti saranno vegetariani a base di prodotti di stagione. E’ necessario segnalare allergie, intolleranze ed eventuali esigenze particolari, all’atto dell’iscrizione.
Hai dubbi o domande?
Abbiamo cercato di fornire il maggior numero di informazioni possibili, nelle Domande Frequenti trovi la risposta alle informazioni che ci vengono chieste più di frequente.
Se comunque vuoi saperne di più non esitare a contattarci inviando un’email a info@essenzemalu.it!
Iscriviti al Retreat
Il Centro che ci ospita
Il nostro viaggio prenderà forma in un centro immerso nella natura, pensato per accogliere pratiche olistiche e percorsi di trasformazione.
Un luogo dove ogni spazio è stato creato per favorire il ritorno a sé, la presenza e l’ascolto autentico.
A pochi passi dalla struttura si apre un sentiero nel bosco che ci accompagnerà in una camminata dolce, tra il verde e i suoni vivi della natura.
Durante i momenti liberi sarà possibile esplorare l’ambiente circostante, con semplici passeggiate nel verde, ideali per integrarsi con il ritmo della natura.
Il centro si trova a circa 800 metri di altitudine, a venti minuti da Stresa e poco più di un’ora e mezza da Milano.
Un luogo intimo e raccolto, con un’energia naturale che sostiene il lavoro interiore e la riconnessione al proprio ritmo.
Le camere sono semplici ma curate con attenzione. Gli spazi comuni sono caldi, essenziali e armoniosi, ideali per accompagnare con delicatezza il processo di trasformazione che questo weekend desidera offrire.
Sei la persona giusta?
Fa per te se…
Senti il bisogno di rallentare e riconnetterti con il tuo ritmo interiore
Desideri un'esperienza immersiva per rigenerarti
Sei in un momento di passaggio o cambiamento e senti il bisogno di fermarti per ascoltare cosa si sta muovendo dentro di te
Cerchi uno spazio dove poter lasciare andare ciò che non ti serve più e accogliere nuove possibilità
Sei aperto a pratiche olistiche anche se è la tua prima volta
Vuoi dedicare del tempo a te stesso, lontano dalla frenesia quotidiana
NON per te se…
Cerchi un'attività turistica o di svago senza un percorso interiore
Non sei disposto a partecipare attivamente alle pratiche proposte
Non ti senti a tuo agio con momenti di introspezione o ascolto interiore
Non ami condividere esperienze in piccoli gruppi, anche con rispetto dei propri tempi e confini
Sei alla ricerca di una soluzione immediata o “veloce” per risolvere problemi, senza disponibilità a metterti in ascolto
DOMANDE FREQUENTI
Cosa rende unico questo retreat?
Il retreat utilizza una vasta gamma di tecniche diverse, tra cui meditazione, respiro, danza e arteterapia. Questa varietà permette di esplorare e lavorare su diverse dimensioni dell’essere, offrendo un’esperienza di crescita personale che abbraccia sia gli aspetti fisici che quelli energetici.
Questo approccio integrato permette di consolidare e amplificare i benefici del lavoro interiore, portando a una trasformazione completa e duratura.
Cosa differenzia questo retreat da altri percorsi di crescita personale?
Mentre i percorsi di crescita personale spesso si concentrano su specifiche aree di sviluppo, questo percorso offre un approccio più ampio e inclusivo. Promuove un benessere totale che coinvolge corpo, mente e anima.
È necessaria esperienza precedente in discipline olistiche?
No, il retreat è accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Tutto ciò di cui hai bisogno è curiosità ed apertura, volontà di metterti in gioco ed esplorare te stesso.
Sono necessarie competenze specifiche?
Assolutamente no! Il bello di questo retreat è proprio la sua accessibilità a tutti. Non è richiesta alcuna competenza specifica, solo la volontà di esplorare. L’energia è a portata di tutti, e questo retreat ti aiuterà a scoprirlo.
Come posso sapere se questo retreat è adatto a me?
Se senti il bisogno di rallentare, di ascoltarti in profondità e di riconnetterti a ciò che davvero conta per te, questo retreat potrebbe essere ciò che stai cercando.
Non è necessario avere esperienza, ciò che conta è la tua disponibilità ad aprirti, a camminare nel tuo ritmo e a lasciarti accompagnare in uno spazio sicuro, semplice e autentico. Se leggendo le nostre parole hai sentito risuonare qualcosa dentro, fidati: il cammino è già iniziato..
È necessario avere esperienza in pratiche olistiche per partecipare?
No, il ritiro è aperto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche, sia a chi ha già esperienza. Le attività sono pensate per essere accessibili e adattabili alle esigenze di ciascuno.
Cosa devo portare con me?
Ti consigliamo di portare abbigliamento comodo per le pratiche, scarpe adatte a camminate nel bosco, una coperta o tappetino per le attività a terra, una borraccia e un quaderno per appunti o riflessioni personali.
Come sono organizzati i pasti durante il retreat?
I pasti saranno vegetariani, preparati con ingredienti locali e di stagione. Se hai esigenze alimentari particolari, ti preghiamo di comunicarcelo al momento dell’iscrizione, così da poterci organizzare al meglio.
Cosa succede in caso di maltempo?
Le attività all’aperto saranno adattate in base alle condizioni meteorologiche. Il centro dispone di spazi interni adeguati per svolgere le pratiche in caso di pioggia o condizioni avverse.
Come posso raggiungere il luogo del retreat?
Il centro si trova a circa 800 metri di altitudine, a venti minuti da Stresa e poco più di un’ora e mezza da Milano. Una volta iscritto, riceverai tutte le informazioni dettagliate su come raggiungerci, inclusi suggerimenti per eventuali carpooling con altri partecipanti.
Quante persone parteciperanno?
Il gruppo sarà piccolo, per garantire uno spazio intimo e curato in cui ogni partecipante possa sentirsi accolto e accompagnato nel proprio percorso. I posti sono limitati.
Non me la sento di parlare o condividere in cerchio, è un problema?
No, non è obbligatorio condividere verbalmente. Ogni momento di gruppo è un invito, mai un’imposizione. Potrai sempre scegliere come partecipare, nel pieno rispetto di te e del tuo processo.
Chi conduce il retreat?
Il retreat è tenuto da Manuela Aliprandi e Luisa Tuzza docenti ASI Pratiche Evolutive Egizio Essene iscritte all’albo dei formatori rispettivamente con tesserino n. 20240076 e 20240077.
Che tipo di supporto riceverò durante il retreat?
Durante il corso, riceverai supporto continuo da parte delle conduttrici che ti accompagneranno nel tuo percorso interiore, oltre a guidarti nelle diverse attività.
Qual è la data del retreat?
Il retreat inizierà il pomeriggio di venerdì 11 luglio, per concludersi la domenica pomeriggio.
È possibile partecipare solo a parte del retreat?
Per garantire un’esperienza completa e coerente per tutti i partecipanti, è preferibile partecipare all’intero retreat. Tuttavia, se hai esigenze particolari, contattaci e valuteremo insieme la possibilità di una partecipazione parziale.
Cosa succede se ho bisogno di interrompere il retreat?
Se per qualsiasi motivo hai bisogno di interrompere, potrai andare via in qualsiasi momento, per eventualmente rientrare, consapevole di non poter recuperare il pezzo di percorso perso. In ogni caso il contributo di partecipazione non verrà restituito.
Ci sono agevolazioni per coppie e ragazzi?
No, i posti sono limitati e non è possibile offrire agevolazioni. Naturalmente chi è in coppia può condividere la stessa camera. Partecipare insieme può rafforzare il vostro legame e rendere l’esperienza ancora più arricchente.
Posso rateizzare la quota di partecipazione?
Non è prevista una rateizzazione, ma al momento dell’iscrizione è richiesto un anticipo di 150 euro per riservare il tuo posto. Il saldo andrà versato entro il 4 luglio 2025.
Cosa succede dopo l’iscrizione?
Riceverai una mail di conferma con tutti i dettagli organizzativi: cosa portare, come arrivare, orari e consigli pratici. Resteremo in contatto per accompagnarti con cura fino all’inizio del retreat.
E se non ho trovato la risposta alla mia domanda?
Se senti che è arrivato il momento di tornare a te, al tuo passo e al tuo respiro… questo ritiro è per te.
Unisciti a noi in questo spazio di ascolto e trasformazione.
Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati:
contattaci ora per riservare il tuo posto o ricevere tutte le informazioni.
Iscriviti al Retreat
Ciao siamo Luisa e Manuela!
Entrambe abbiamo iniziato sin da giovanissime un cammino di ricerca interiore che ci ha portate a esplorare, studiare e integrare diverse discipline olistiche.
Le nostre strade si sono incontrate attraverso la filosofia Egizio Essena, che abbiamo riconosciuto da subito come parte viva delle nostre memorie. Da lì è nato un percorso condiviso: prima come allieve, poi come operatrici e infine come formatrici.
Questo ritiro nasce dal desiderio di offrire uno spazio semplice e profondo, dove accompagnare ogni persona a rallentare, ascoltarsi e ritrovare il proprio ritmo naturale.
Nel cerchio, portiamo la nostra presenza, il nostro ascolto e gli strumenti che ci sono stati affidati per facilitare un ritorno autentico a sé.